แบบฝึกหัด 10

การเรียนรู้ยังไม่จบสิ้น จากอาการซึมเศร้าแปลงเป็นบทเรียน เข้าใจตนเอง เข้าใจชีวิต เข้าใจคนอื่น เข้าอกเข้าใจธรรมชาติของคนมากขึ้น สามารถนำไปใช้ประโยชน์ เติบโตเข้มแข็งมากขึ้น มีความหวังและกำลังใจ ทุกประสบการณ์เป็นการเรียนรู้ จะยากแค่ไหนก็สามารถจัดการและผ่านไปได้

ทบทวนแหล่งกำลังใจที่สำคัญในชีวิตของคุณเพราะเป็นต้นทุนในชีวิต

1. ภายนอกคนรอบข้าง
2. ภายในความชัดเจนในจุดหมายของตนเองซึ่งจะเป็นสิ่งที่อยู่กับคุณ

เชื่อว่าเราสามารถเรียนรู้ได้ในทุกสถานการณ์ หมั่นทบทวนพลังงานที่ได้จากคนรอบข้าง สิ่งต่างๆ รอบตัวเป็นพลังงาน ถ้ารู้จักใช้มัน อยู่กับธรรมชาติ หายใจเข้าออกให้ยาว มีเวลาสวดมนต์ทำสมาธิ อ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม ได้คุยกับคนที่มีปรัชญา ดูธรรมชาติของสัตว์สิ่งมีชีวิตต่างๆ

ทุกสิ่งทุกอย่างสามารถเติมพลังให้เราได้ทั้งสิ้น เมื่อเราเรียนรู้เติมพลังให้กับตัวเองจากทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา และจากภายในของตัวเอง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เราจะมีพลังกำลังใจ ความเชื่อมันในการต่อสู้กับปัญหาและอุปสรรค์เสมอ ความรู้สึกที่ดีจากพลังงานภายใน เผชิญกับทุกสิ่งในชีวิตด้วยความท้าทาย