มองโลกแง่ดี

มองโลกแง่ดีเป็นข้อย่อยของการจัดการความคิด เป็นการแก้การมีอารมณ์ลบต่างๆ ฝึกฝนสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก มองได้หลายแง่มุม มุมมองที่ดีช่วยหาทางเลือกจัดการชึวิตตอบความต้องการสู่ความสำเร็จและความสุข เนื่องจากแต่ละคนมีนิสัยทางความคิด มีมุมมองที่เคยชินที่เป็นร่องความคิด จึงไม่สามารถเปลี่ยนเป็นคนมองโลกแง่ดีได้ในเวลาอันสั้น ต้องมีการฝึกอย่างมีขั้นตอน

แยกความคิดสิ่งที่เรามอง แยกความคิดและมุมมองออกจากเหตุการณ์ มุมที่เรามองอาจจะถูกหรือผิดก็ได้ ยังสามารถตรวจสอบและตั้งคำถามได้ต่อไป ซึ่งการที่เราไม่ยึดความเชื่อของตนเอง เป็นการเพิ่มความยืดหยุ่น เลือกมุมมองไหนที่เหมาะสมที่สุดกับสถานการณ์ชีวิตในเวลานั้น

ฝึกนิสัยในการมอง มุมมองของเพื่อนว่าอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญ ผู้เป็นกลางจะมองอย่างไร ให้ตระหนักมีหลายมุมมองจะเป็นการพัฒนาตนเอง

ข้อดีมองโลกแง่ดีจากงานวิจัยอันยาวนาน

1. มึความสุขมากขึ้น
2. ประสบความสำเร็จมากขึ้น
3. พฤติกรรมสุขภาพดีกว่า
4. ระบบความคุ้มกันดีกว่า
5. อายุยืนยาวกว่า

การมองโลกแง่ดีเป็นอย่างไร

1. เห็นความจริง "มันจะผ่านไป"
2. มองเห็นโอกาส เห็นด้านอื่นของชีวิต
3. มองเป็นบทเรียน มองเห็นจุดอ่อนและนำมาพัฒนาตัวเอง

ข้อสียมองโลกแง่ดีมากเกินไป จนไร้เดียงสา จึงต้องฝีกมองแง่ดีในเรื่องต่างๆ  เห็นโอกาส เห็นบทเรียน เห็นตามที่เป็นจริง